Café y deporte

Hace unos días, llegó a nuestros oídos la victoria de Serena Williams ante Penetta gracias a un café que ingerió durante el partido de la Copa Hopman cuando la misma iba perdiendo. Argumentando así que ella es bebedora habitual de café y que su propio cuerpo notaba la cadencia de este, así que decidió pedir uno y surgió un gran efecto.

¿qué aporta el café al deporte?

–          Disminuye la sensación de cansacio

–          Estimula nuestro corazón y respiración

–          Mejor utilización de grasas

–          Mejora el rendimiento físico

 

Muchos deportistas, antes de hacer ejercicio consumen cafína dado que es un estimulante y acelera quemar grasas y menos glicógeno, aayuda por tanto a quemar grasa de forma mas rápida durante el ejercicio.

También, cabe destacar que el café es una de las principales fuentes antioxidantes en la dieta diaria. A su vez hidrata dado que  no debemo

 

 

Pero como todo, hay que consumirlo de una forma justa, sin abusos dado que ello si que puede perjudicar.